1、豆渣有营养价值吗 豆渣可以怎么吃
1 豆渣有营养价值吗
豆渣仍有营养价值。
虽然豆渣是豆浆中过滤出来的物质，但是大豆中的营养物质大部分还是会存留在豆渣中，一般过滤豆浆只是挤压性的物理过滤，并不能完全将营养物质挤出，因为营养物质既存留在豆浆中，也会存留在固体物质豆渣中，而豆渣会含有3％的蛋白质、0.5％的脂肪、8％的碳水化合物、以及多种人体所需的维生素和矿物质、纤维素以及木质素等营养物质，食用后仍然很利于身体健康，只是相对于豆浆来说，豆渣食用的口感不怎么好。
2 豆渣可以怎么吃
一般自己制作的豆浆过滤后得到的豆渣，也是可以食用的，并且豆渣中含有加多的膳食纤维、大豆异黄酮、维生素等营养物质，食用后有很好的补益作用。
食用豆渣可以直接炒食，也可以和面粉和在一起，然后制成馒头、包子、面饼等面食，蒸制或者煎炸后食用都是不错的食用方法，并且豆渣经过这样制作后能产生特殊的口感，还能大幅度提高饱腹感，如果觉得食材单调也可搭配蔬菜、肉类一起食用。
3 豆渣可以敷在脸上吗
可以。
只要豆浆过滤后得到的豆渣是洁净的，那便可以和面膜粉混合在一起制作成面膜，然后敷在脸部，能起到保养皮肤的功效。
但是注意豆渣中含有致敏的物质，所以对豆制品过敏的人建议不要食用豆渣，也不要将豆渣直接敷在脸上。
4 豆渣食用后有什么好处 润肠通便
豆渣中含有丰富的膳食纤维，也被称为大豆纤维，食用后能帮助促进胃肠消化，加速肠胃蠕动，加快食物残渣快速排出，长期食用还能预防便秘。
调节血脂
豆渣还含有较多的不饱和脂肪酸和大豆异黄酮，而这些物质能吸附食物摄入的胆固醇、进而组织胆固醇吸收入血，有利于降低胆固醇水平，一定程度上有调节血脂的作用。
减肥瘦身
豆渣是一种低热量、高蛋白质、低脂肪、高纤维的食物，同时豆渣食用后产生的饱腹感强，食用后能减少其他热量的摄入，适合减肥的人食用。
2、榨完豆浆后的豆渣可以直接吃吗
榨完豆浆后的豆渣可以直接吃，但最好是加工后食用，味道会更好。
豆渣小卷饼的做法：
1.1量杯豆子做豆浆产生的豆渣备用，我用的是花生和黄豆混合渣。
2.将与豆渣等体积的沸水倒入豆渣中，把豆渣搅开。
3.往豆渣与沸水中多次少量加入面粉，边加边用筷子不断搅拌，直至面粉变成雪花状，然后用手揉成软软的面团。
4.将面团分成几份，每份都搓成长条，切成做饺子大小的小坯子，将小面坯压扁。
5.将两个小面坯中间涂薄薄一层食用油，压在一起，擀成薄薄的小饼。
6.打开最小火，将小饼放在不粘平底锅中。
7.不断翻面直至小饼两面都烙熟即可。
3、豆浆机打出的豆渣能喝吗？
豆浆机打出来的豆浆是要滤渣的，否则就会因为太粗糙而难以下咽，榨汁机榨出的果汁也同样需要滤渣；豆浆机、榨汁机只是将豆子或者水果切成了一粒一粒的小块
但使用破壁料理机打出来的豆浆不需要去渣，喝起来也不会有粗糙感，因为它是将食材研磨成类似粉状物，即破坏掉它的细胞壁。因此您会感觉像在喝黑芝麻糊一样，更加的芳香和平滑。
而导致这一结果的正是破壁料理机所使用的刀具、机身转数的不同：一般豆浆机、榨汁机使用的都是是锐利的刀具，转速在1500转左右；而料理机使用的是钝刀，它的转速甚至可以达到30000转。
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