高考，不让午饭后的困顿影响你的发挥
高考不只是对你平日学习的一次考察，更是对你未来人生的一次重要抉择。所以，你要重视和高考相关的每一个细节，不让任何一个小问题影响你的表现。
有些考生反应，午饭后总是感到困倦，甚至影响了下午的考试。那么，午饭后为什么会困呢？吃什么可以让你清醒呢？作为一个经历过高考的人，我来和你分享一下我的心得。
午饭后困的原因有两种，一种是生理性的，一种是病理性的。生理性的原因是，主食中的多糖在消化的过程中消耗了能量，导致大脑缺乏能量，出现缺血、缺氧的现象；病理性的原因是，由于颈椎病、甲状腺、贫血等疾病造成的，因人而异。
其实，我以前也不太注意饮食的问题，但是我的母亲非常关心我的饮食习惯。在她的影响下，我也学到了很多的知识。在高考的时候，我的母亲告诉我，如果午饭后觉得困，可以适当地吃一些香蕉、柠檬或者橘子，这样就可以提神了。
我按照她的建议去做了，结果发现，效果真的很好。后来我问她为什么，她说，“香蕉、柠檬、橘子中含有的水分比梨子、苹果少，不会让你在考试中总想上厕所。而且，香蕉、柠檬中含有丰富的钾和芳香物质，可以让你的神经系统保持活跃，提高你的大脑信息处理能力。”
后来，我通过自己的学习和查阅，我还了解了一些其他的知识点，比如，除了香蕉、柠檬，我们还可以吃一些像核桃、松子这样的坚果类食品来防止困倦。
坚果中含有微量元素锌、铜等，可以补充大脑的营养，而且含有的不饱和脂肪酸可以激发大脑的神经反射，缓解大脑的疲劳，让大脑保持一个健康的状态。
除了坚果，吃一些含有葡萄糖的食品也可以避免困倦。学过生物的同学可能都知道，大脑的唯一能量来源就是葡萄糖，所以吃一些像巧克力这样的食品也可以让你精神一振。但是不要吃太多，否则会让你觉得腻。
还有，我听一些同学说，可以喝葡萄糖口服液、咖啡或者浓茶来给自己提神。确实，这些东西都有提神的作用，但是我不建议你这么做。因为这些东西都含有较多的水分，会让你在考试中想上厕所，影响你的考试。
另外，我还想补充两点，这也是我自己的亲身体验。第一，高考的时候千万不要突然改变你的日常饮食习惯，因为这样可能会引起肠胃不适、食欲下降等问题。平时吃什么，高考的时候就吃什么（这也说明了平时养成良好饮食习惯的重要性）。
第二，就是不要吃得太饱，也不要吃零食。吃得太饱会让你感到困顿，而且会降低你的大脑思维能力，吃零食可能会导致消化不良。如果在这些细节上出了问题，那就得不偿失了。
高考的时候，一定要注意每一个细节，因为无论是生活饮食还是答题方式，都可能会影响你的“命运”。
高考，让午饭后的清醒助你一臂之力
高考不仅是你平时学习的一次总结，更是你未来人生的一次转折。所以，你要把握和高考有关的每一个细节，不让任何一个小疏忽影响你的成绩。
有些考生反映，午饭后经常感到昏昏欲睡，甚至影响了下午的考试。那么，午饭后为什么会困呢？吃什么可以让你清醒呢？作为一个经历过高考的人，我来和你分享一下我的经验。
午饭后困的原因有两种，一种是生理性的，一种是病理性的。生理性的原因是，主食中的多糖在消化的过程中消耗了能量，导致大脑缺乏能量，出现缺血、缺氧的现象；病理性的原因是，由于颈椎病、甲状腺、贫血等疾病造成的，因人而异。
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