1、苏炳添步幅最大多少米
2.08米。苏炳添的身高是171cm,在百米比赛中能跑出9秒83的成绩,步幅最大2.08米。苏炳添,男,1989年8月29日生于广东省中山市,中国田径运动员,暨南大学体育学院副教授,主项短跑,曾代表中国田径队出征过2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会、2020年东京奥运会等赛事,苏炳添是男子60米、100米亚洲纪录保持者,是中国田径史上堪称里程碑式的人物。
2、苏炳添是亚洲最快吗
苏炳添是亚洲最快。
在万众瞩目的东京奥运会百米赛中,苏炳添创造了新的历史。在当天下午的半决赛中,苏炳添跑出个人历史最好成绩9秒83,打破亚洲纪录,成为89年来首位进入奥运会百米决赛的亚洲选手。
苏炳添跑步技巧:
(一)起跑姿势更加舒展
苏炳添将起跑器前、后抵足板距离起跑线的距离分别向后移动了3厘米和2厘米,增加双腿的髋、膝关节角度。通过起跑姿态的调整,苏炳添在预备姿态和蹬离瞬间躯干角分别增加了1.2°和4.6°,离地瞬间膝关节角度增加1°。
(二)加速阶段步长增加
苏炳添曾存在前7步步长偏小的问题,因此加入了不同距离和不同阻力交替的加速训练,以提高加速阶段的技术能力并稳定加速技术。
(三)最大速度更快
在最大速度阶段中,苏炳添在体能方面增强了股后肌群和踝关节力量,使发力速率明显得到了提高,并且改进了前蹬和扒地技术。为了保持更高的速度,除了普通的跑动训练,苏炳添还会进行抵抗阻力和接受助力的跑动训练。
(四)精细化呼吸节奏
在呼吸方面,苏炳添加强了在跑动中关键转换点进行呼吸调整的意识,划分出百米中不同分段的任务和换气时机,并练习掌控节奏,起跑至30~35米为蹬伸加速阶段,此时完成第1次换气,接下来35~45米为转换阶段,第2次换气在45~70米处的“鞭打”下压阶段,第3次换气则定在70~95米处。
3、苏炳添跟腱不长为什么跑得快
从身体条件看,短跑项目的优秀运动员多呈现身高稍高、体态匀称、下肢稍长、大腿略短于小腿、骨盆纵轴较短等身体形态特点;专业的运动员科学选材测试需要通过形态、机能、素质、心理、专项及教练员评定等诸多类指标进行测评。
我们这里仅就其中比较有代表性的几项加以简单的说明:
身高并非越高越好。
很多人会直观地认为,身高越高越好;这好理解,一般来说,身高较高的人亦会有较长的下肢,有助于加大步幅从而跑得更快。典型如博尔特,身高1.96米,完成百米跑只需要41步,实际上博尔特这样的“外星人”短跑赛道上并不多见,原因是过高的身高,其步频容易下降,从而影响速度。从男子百米顶级运动员的平均身高看,呈逐年上升的趋势,但男子顶级运动员主要的身高范围稳定在1.70-1.90米之间,其中1.80-1.85米更多见。
腿长也不是简单的越长越好,而是要求合理的大/小腿比例关系。
垄断世界前几名的优秀运动员都有着较高的下肢长比例,比值越高,步幅越大;同时运动时需要克服上身的体重(即负担)相对较小,这显然有助于加快速度并节省能量。而这不是绝对的,短跑运动员最重要的形态指标其实是大/小腿比例,相对短的大腿可以帮助获得较小的屈髋半径,从而更有效地加快摆动速度(即步频快);而长的小腿,在奔跑中迈步伸膝时,可以帮助获得较大步幅。苏炳添身高1.72米,完成百米跑需要48步,这其实是一种劣势的,但苏炳添依靠自身高达近4.8步/秒的步频,仍在强手如林的短跑赛场取得了非凡的成绩。
踝围小、跟腱长的人一般有着优异的弹跳能力。
踝围小、跟腱长的人,小腿肌肉收缩的作用力更集中,有助于屈踝,而后者的力量和速度则直接影响奔跑的爆发力。苏炳添曾在一档电视栏目中,立定跳高,轻松跃上1.45米的垫子并站稳,弹跳力惊人。
敏锐的起跑反应。
起跑反应快即声-反应时要短,声波的感受器官-耳接受到发令枪的刺激,通过传导,快速引起肌肉收缩的过程所需要的时间,即机体对声音刺激的反应速度。苏炳添在短跑界,一向有前30米天下无敌的赞誉,主要是说他起跑反应速度快,正常情况下,百米起跑速度在0.15秒以内。
头发的长短影响微乎其微。
本次奥运会,有不少观众注意到,和不少对手比,苏炳添头发较长,从而产生“把头发剃光可以快多少?”的疑问。这个问题飞人自己有回答:“头发长短对短跑的阻力影响微乎其微。”并风趣补充“剃光头应该不会让我更快,只会让我变和尚吧”。
除了上面提到的几点外,优秀短跑运动员在其他方面还需要有良好的心肺功能;高超的基本运动素质和专项运动素质;较好的节奏感、协调性和灵活性;还需要具备良好的接受能力、智力水平和专项技术能力。当然,除了身体条件和身体素质作为基础外,热爱田径,热爱短跑,并且有不信邪、不服输的体育精神才是更重要的。
4、苏炳添和博尔特相比,两个人的差距到底有多大?
多年来,中国体育发展非常好,中国有许多优秀的体育项目。我们熟悉的女排和乒乓球在国际舞台上很出名。在田径方面,中国也有几名优秀的职业运动员。今天我们要介绍苏,一个中国的飞行员。苏在短跑方面有很强的实力,他代表中国队获得过多次冠军。2009年苏的百米成绩一度是10.30秒,现在已经很突出了。凭借自己在田径方面的不断努力,在百米赛跑中的表现已经成功进入10秒,他还成功地以9.91秒平了亚洲纪录。
苏绝对是中国田径迷的骄傲,他在亚洲比赛中也有很强的实力。虽然他一直没能在世界大赛上取得优异的成绩,但苏的实力绝对是巨大的。也许是因为苏与其他专业田径运动员相比在天赋上存在一些差异,所以这么多年来他在世界比赛中没有做出太耀眼的表现。众所周知,很多黑人运动员在田径方面都有一定的优势,苏明显不如他们,但他也在后天用自己的努力弥补了这个不足。
田径界最熟悉的巨星是世界飞人博尔特。也许很多人会把苏田冰和博尔特相提并论,很多人会说博尔特真的把苏田冰远远甩在了后面。其实差距不大,数据告诉你答案:对比一下就会发现苏的最快纪录比世界纪录差0.33秒,实际差3米左右。100米的距离不会有很大差距。苏和博尔特是平等的对手吗?博尔特和苏最大的区别就是年龄问题。有一次,两个人也是年复一年的在球场上打球,但是事后很难看到这一幕。面对自己和博尔特的反差,苏曾经在媒体面前公开表示自己和博尔特不是一个级别的运动员,很多人对他的回答感到惊讶。
就算苏说这是一个很谦虚的方式,我们也应该知道,苏是一个可以在国际赛场上进入9秒的职业运动员,而且这个成绩绝对是每个国家的顶级水平。要不是对自己要求太严格。虽然自己和博尔特有一些不同,但如果两人真的在室内跑60米,博尔特可能会被苏甩在后面。苏的成功有赖于他不断的奋斗,他在这一领域的巨大成就值得大家钦佩。
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