孕早期是孕妇最为敏感的时期，因为宝宝的器官和系统正在发育，如果孕妇不注意饮食和生活习惯，就会对胎儿造成不良影响。因此，很多孕妇会担心自己能不能吃一些平常喜欢的食物，比如芒果。那么，孕早期可以吃芒果吗？
首先，我们需要了解一下芒果的营养价值。芒果是一种非常营养的水果，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等。此外，芒果还含有一些天然的抗氧化物质，有助于保护身体健康。但是，芒果也含有一些天然的果糖和葡萄糖，如果食用过量就会导致血糖升高。
对于孕妇来说，芒果是一种非常安全的水果，可以在孕早期适量食用。芒果含有丰富的维生素C和维生素A，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。此外，芒果还含有一些纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但是，孕妇在吃芒果的时候需要注意以下几点：
1.注意食用量
虽然芒果是一种营养丰富的水果，但是孕妇也需要注意适量食用。因为芒果含有一些天然的果糖和葡萄糖，如果食用过量就会导致血糖升高，对孕妇和胎儿都不利。一般来说，孕妇每天可以食用一到两个芒果，不要超过这个量。
2.注意选择
在选择芒果的时候，孕妇需要注意选择新鲜、成熟的芒果。不要选择过熟或者变质的芒果，因为这些芒果可能含有一些有害物质，对孕妇和胎儿都有影响。
3.注意卫生
在食用芒果之前，孕妇需要将芒果清洗干净，以防止食用过程中吃到有害物质。此外，孕妇也需要注意手卫生，避免手部带有细菌或者病毒污染食物。
总之，孕早期可以吃芒果，但是需要注意适量食用、选择新鲜成熟的芒果，并注意卫生。如果孕妇有任何不适或者疑虑，建议咨询医生或者营养师的意见。
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