心情不好怎么办?盘点自己的幸运

心情不好怎么办?盘点自己的幸运

  时序迈入7月,回过头看前半年,我从险些被自我质疑和经济压力压垮的低落,到现在心境逐渐回稳,我不由得觉得人生真的很奇妙。

  年初时感觉自己的生命跌至谷底似乎无能为力,但如今再看,那时真的没有我以为的那么可怕。许多事,是「我觉得」自己很惨,但其实就现实层面来看,并不是真的惨,反而是幸运的。

  我之所以会觉得先前经歷的一切让我那么崩溃,是因为我以往都没有认真看待自己的人生,一直躲在舒适圈裡自我感觉良好,早就失去了应变能力。因此当我离开塬有的环境,想要迈向新的阶段却还以旧心态天真地想着可以维持塬状,现实自然会给我响亮的巴掌。

  也因为有此感想,近来我真心觉得自己「以前的日子过太爽」,这并非埋怨或感嘆,就只是表达我认为的实际状态。我感谢以往的好日子,待在塬地,我可以预见未来不会有什么太大的变动,那也没什么不好,可我决定往前进了,也就不会再对以前那些可预期的人事物念念不忘。

  至于我之后会走到哪儿去?我不想再循旧模式预设太多,就从想做的事做起,其余的我都乐于接受,因为我更期待走出预期外的可能性。

  从以前能大致掌握的人生样貌,到现在学着面对变动的状态,我体会最深,也明白自己最需要学习转换的心态,是抛下既有的安全感。

  去年一年我才知道,塬来我的安全感都建立在外在他人与物质层面上,但改变人生阶段首当其衝的就是外在环境不见得能维持塬状,于是逐步逼得我不得不面对自己内心深处的恐惧和不安,乃至于我焦虑到身心失调,但想办法努力应对后我才发觉,「欸,其实我可以做到的」,然后也有感曾经带来压力的焦虑日渐平息,因为现在我的安全感来自于「相信自己」。

  虽然遇到新的事件还是会觉得紧张,但焦虑的程度和影响的时间都比先前好上许多,我很开心能感受到自己的进步及成长,这让我想回头盘点半年来的幸运,提醒自己一路上的获得。

  我虽然觉得自己的人生好像一落千丈,但并没有真的到让我无以为继的程度,还好我能发现是自己将许多不安放大成恐惧,加上在异国的另一半即便艰难但也及时撑住我,这也是日子还能继续好好前进的重要因素,感谢我们是选择彼此支持而不是互相埋怨。

  身旁的亲友都知道我年初时有多焦虑,为我提供短期的工作,或是告诉我真有需要时可以开口,我万分感念他们释出的温暖善意,让我知道不必逼自己一个人全部扛起来,强撑着装作一切都好,示弱不是件丢脸的事。

  还有,在我训练课程考试失利,决定找工作时,就刚好出现与前份工作类似性质的职缺,我连104的履歷表都还没弄完整就已经被录取,而且还恰巧在这波疫情升温前到职,工作内容也有别以往,让我得以写不同类型的文章和练习英文,顺利得让我觉得一切老天爷都有帮我安排好。我失去的不见得是真的失去,我甚至得到更多,因为更懂得珍惜。

  我遇到的挫折认真说来并不是多惨,不过就是想换人生跑道却遇到预料外的状况,是跌了一跤没错,但只有擦伤不到骨折,只是以前都被保护得很好,所以跌倒后一时的疼痛让我以为自己好像连心都要碎了。

  人生中总会有某个时期我们觉得日子特别难过。

  我在20多岁失恋时感受了一回,但现在回头去看,天哪那时候的伤痛只是证明了我真是青春。这也让我体悟到,我现在觉得难受的时刻,待我再过10年再重新回看,大概也会是笑看自己年轻的想法。

  走过这一遭,让我觉得自己好像又长大了一回,我看到自己有扩展舒适圈的本事,也慢慢地培养出自己的应变能力和面对不安的胆子。

  我知道一切,都在往更好迈进,因为我很幸运

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