年龄还小，胸部胸腔就开始下垂，胸部不太丰满，已经有外扩的迹象，各位 MM不必担心，下面小编教你健康正确的丰胸方法，只要你穿着内衣就可以拯救 MM们。
卫生正确丰胸方法1：穿戴合适的内衣
要提高胸部外扩，最好选择3/4罩杯内衣，将胸部向外展开的胸部向内集中，使胸部看起来更丰满，而胁边加宽的内衣则可加强固定，不再变成外扩欧巴桑，也不会变成外扩欧巴桑，同时罩杯间隔小的胸罩也不会变得更加丰满。由于不同厂牌的内衣规格大小都有差别，所以购买时一定要试一试喔!
此外，还要利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣和肩带的位置，乳房和内衣总是处于合适的位置;有些人因为胸部外扩，不正当地使乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部就会变形，所以还是渐进地去做，不要求做好胸部的准备。
卫生正确丰胸方法2：常做美胸锻炼
丰胸酒酿蛋通过“拜拜”等美胸运动，加强乳房按摩可防止下垂，改善外扩情况，利用胸大肌和手臂肌肉群收缩，使胸型日益集中，如果你是运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣，除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩，挽救胸部松弛。
建议锻炼方法：胸腔收拢型
双臂移向胸前，两掌合拢。
吸气，两掌用力压紧，使肘水準伸展。
保持上述体式，一边吐气，一边挺直上身，这样胸部就有拉力，就好像上体前后胸被拉伸一样，保持10秒后放鬆。重复5次。
保健正确丰胸方法3：
为了防止胸部外扩，买一件好的文胸，有塑型的那种。
平时有空闲的时候或者洗澡就是用手给胸部做按摩，从外到里、从下到上，尽可能地给胸部做提升和收紧动作，背部脂肪多的话也可以儘量往胸部推拉(脂肪是可以游走的)。丰胸方法假设你的身体很好，可以试着用一种冷热水交替地洗个澡，通过上下两个方向冲洗。首先要有持之以恆。
睡姿最好是仰卧，以免侧身挤压乳房。为了不让乳房产生压迫感，最好选择乳罩。
如何丰胸每天早上或晚上做几次深呼吸，这样就可以让胸部得到充分的发育。
适量食用鱼、肉类及乳製品，可增加少量脂肪，保持乳房丰满。
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