天天看着自己像飞机场一样的胸脯，是不是很苦恼为什么不能有和别人一样的丰满胸部，丰胸的方法总是坚持不下来，到底什么好方法可以轻松丰胸呢?
一、拜拜丰胸运动
作法：抬起挺胸，伸直背部肌肉，两手合十放于胸前，掌心互相推拉，儘量撑住肘部，切忌摆动双肩，同时注意手心用力相互推压，始终要保持胸前用力，这样大概推压10秒。
功能：这种拜拜式丰胸运动有助于紧实胸部肌肉，使胸部更具弹性。
温暖提示：在进行的过程中切忌驼背，需要的是胸部用力，需要双手用力相互推拉以使左右手臂形成一条直线，并注意保持自然唿吸。
二、伸直延性丰胸运动
作法：伸直背嵴，双脚保持与肩同宽，双臂向左右两侧伸直，掌心向外，两臂慢慢前移30次，然后再向后转30圈，如此反復。
经常做这样的丰胸运动能帮助你锻炼胸肌，使胸大肌更加发达。
温暖提示：做这个丰胸运动时要站直身体，切忌驼背，唿吸要自然平稳，切忌憋气。
三、壁伏地丰胸运动
作法：掌心贴壁，肘向外，扶壁作伏地挺身，一次大概12-15下，一次后再休息一次，根据自己的身体情况，要持续至少30分鐘以上。
温暖提示：这个动作还是比较简单的，如果能天天养成锻炼的习惯，既能丰胸，又能塑造完美的身材曲线。
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