如何在生气的时候控制自己的情绪!

如何在生气的时候控制自己的情绪!

  有一天我和朋友吵架,一直以来我都是觉得自己喜欢忍让,到最后才把真话说出来,然后那个真话会刺伤对方,所以一直忍不要说。

  但是当我生气的时候对方没讲话,隔了三天五天一个礼拜,对方突然默默地说:原来你是这样想的吗?

  我说我没有这样想。

  然后我发现,在生气的当下我讲了很多气话,自己都不记得的气话,那并不是我平常忍耐的事,也不是一种沟通。

  一直以为自己讲真话,但其实生气是讲气话,然后更难挽回,刺痛别人的不是真话,是我的怒气….

  也许别人心情好,还想来问我真的这样想吗?如果对方心情不好,那我就永远失去一个朋友。

  我觉得这老师一定是摩羯座,忍耐很久然后一次戳死人,因为我就是这样的,忍耐超久的生气会超伤人,接着超难过反省,为什么要讲真话…. 平常的我一定不会说别人是废物这种话,但是呢,当我忍耐到一个程度,也许就会冷冷的丢出这些话,然后其实我是生气的,生气讲完这些之后回家又会反省,这些不是真话阿,我怎么可以说对方是废物呢?…. 结论就是,生气之前先看这篇,后面要花太多时间修復,而且我生气完难过的是自己,怎么可以这样伤害别人,生气会得不常失,别讲出来吧,无论是真话或是浑话

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