减肥食品

　　减肥期间的食品应该怎么选择？食物应该有饱的特点 　　饱足是我们选择食物的塬则之一，所以我们首先了解了饱腹感。 　　第一种吃完这道菜后，会让你有饱足感，感觉胃满，甚至有些撑得慌。…

　　以下为大家介绍四种饱腹感很强的食物，让你避免一吃就饿，摆脱越瘦越肥的尴尬局面。 　　01 　　煮马铃薯 　　我们把麵包作为参考值，它的饱腹感指数 SI=100，饱胀指数越大。 …