控制体重

　　怎样才能控制体重，避免身材变胖?良好的体形源自于平时的自律，一些好的行为习惯可以让身体保持新陈代谢，抑制脂肪的堆积。 　　要减少肥胖的恶习，如吃零食、喝奶茶、三餐不规律、暴饮暴…

　　水，天天喝，常有人说，喝水减肥，比如饭前喝水就可以瘦下来。归纳指导客人喝水的瘦身方法。让我们看看吃饭前怎么饮水，能控制体重? 　　吃饭前喝水可以控制一定的食量，但饭前喝大量的水…